Wie viel Eiweiß brauchst du wirklich?
Eiweiß ist der wichtigste Baustein für Muskelaufbau, Regeneration und Diät-Erfolge. Aber wie viel Gramm pro Tag brauchst du genau?
Mit diesem Tool findest du in wenigen Sekunden heraus, wie viel Eiweiß dein Körper wirklich benötigt – abhängig von deinem Ziel (Muskelaufbau, Fettabbau oder Erhalt) und deinem Aktivitätslevel.
👉 Einfach Körpergewicht eingeben, Ziel und Aktivität auswählen – und dein täglicher Eiweißbedarf wird automatisch berechnet.
📌 Die Empfehlungen basieren auf aktuellen Richtwerten für sportlich aktive Menschen – optimal für alle, die gezielt trainieren und ihr Potenzial ausschöpfen wollen.